隶属于江西省九江市修水县，地处修水县中部，东邻庙岭乡、黄坳乡，南毗黄沙镇，西连竹坪乡、杭口镇，北接上杭乡、四都镇，与义宁镇交错，呈半包围状态，西距修水县城3千米。区域总面积151.9平方千米。截至2019年末，宁州镇户籍人口为22680人。