芹菜烙饼，三个人的分量用了500克的芹菜，三个鸡蛋，20克的玉米面。玉米面主要是起定型作用，100克的芹菜才13大卡的。

早晨，芹菜饼是主食，500克的芹菜也才65大卡的热量