都很好，只不过每个人需求不同而已。

包括提及的苹果干、芒果干、橡果干、菠萝干和西梅干等，都是营养丰富、口感美妙的食品。它们富含纤维、维生素、矿物质以及抗氧化物质，有助于改善消化、增强免疫力、提高能量水平，甚至帮助减轻体重。在购买干果时，应尽量选择没有添加糖分的产品，因为自然的干果已经含有足够的糖分。