站桩练习能够帮助身体释放累积的紧张和压力，促进关节周围的血液循环，增强关节的灵活性。当放松后，身体的肌肉得到舒缓，关节的活动范围得到扩大，关节周围的肌肉和韧带也会变得更加柔软和灵活。

通过站桩练习，不仅可以提高身体的稳定性和平衡感，还可以预防关节疼痛和损伤，使关节更加灵活和健康。