暗区突围大金杯是一种极限运动和生存挑战赛事，比赛规则如下：1.参赛者以两人为一组，随时可以搭档换人，最多不超过三人，每组参赛者需配备至少一个头灯、一个手电、一把长镰或大剪刀、一个医疗箱和一些足够的水和食物等生存装备；

2.比赛地点为一处密林区域，规定时间为48小时，参赛者需要在规定时间内从暗区逃出来并抵达终点，途中需要克服各种自然障碍和生存困境；

3.参赛者在比赛期间需寻找队伍所需的水源、食源等生存必需品，并在终点前自行解决食宿问题；

4.比赛过程中，主办方设置了不少于10个检查点，参赛者需完成各种考验和生存任务；

5.参赛者需要遵守比赛规则、保护环境和生命安全，一旦发现违规操作将取消比赛资格。

总之，暗区突围大金杯是一项极限运动和生存挑战赛事，需要具备一定的体力、勇气和自救能力。