如果小腿骨架大是由于基因所致，那么改变骨架大小几乎是不可能的。但可以通过锻炼加强小腿肌肉来改善外观。适当的有氧运动，如慢跑、爬楼梯和骑车可以帮助减少脂肪和塑造小腿肌肉。

此外，可以进行有针对性的训练，如小腿瘦身操、跳绳等，帮助增加小腿肌肉的紧实度，并促进新陈代谢，从而减少脂肪。另外，合理的饮食和摄入足够的水也是帮助改善小腿外观的重要方法。