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菠菜蒸菜团子不放碱面的做法
时间:2025-04-13 22:35:52
答案

菠菜蒸菜团子是一种健康美味的素食菜品,通常使用菠菜和面粉为主要原料。在不使用碱面(通常用来调节面团的酸碱度)的情况下,可以参考以下步骤来制作:

材料

1. 新鲜菠菜 300克

2. 中筋面粉 适量(约300克,根据实际情况调整

3. 温水 适量

4. 盐 少许

5. 香油 少许(可选)

6. 姜末、葱花、香菜等(可选,根据个人口味添加)

步骤:

1. 准备菠菜:将菠菜洗净,去掉根部,然后放入沸水中焯水。焯水后立即捞出,放入冷水中浸泡,以保持菠菜的翠绿色。之后挤干水分,切成细末。

2. 和面:将中筋面粉过筛到一个大碗中,加入适量的温水,边加边搅拌,和成一个稍微软一点的面团。盖上湿布或者保鲜膜,让面团醒发约30分钟。

3. 调味:在挤干水分的菠菜末中加入盐、香油以及可选的姜末、葱花、香菜等调味料,搅拌均匀。

4. 擀皮:将醒好的面团分成小剂子,每个剂子擀成圆形面皮,厚度大约2-3毫米。

5. 包馅:取一张擀好的面皮,放入适量的菠菜馅料,然后将面皮对折,捏紧边缘,形成半圆形的团子。

6. 蒸制:在蒸锅里铺上一层干净的湿布或者蒸笼纸,将包好的菜团子摆放在上面,注意留出适当的间隙,以免粘连。

7. 开始蒸:大火将水烧开后,将菜团子放入蒸锅,中火蒸约15-20分钟,直到面皮变得透明且熟透。

8. 出锅:用筷子或者夹子小心取出蒸好的菜团子,放到盘子里,趁热食用。

这样,一道不含碱面的菠菜蒸菜团子就做好了。可以根据个人口味调整馅料的种类和调味品的使用,使其更加符合自己的口味。

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