精神寄托和爱情的区别在于性质不同。爱情是指两个相爱的有感觉的个体之间的感情和友谊，也指爱的感觉。精神寄托属于精神空虚，要靠寻找让自己快乐的人或事，填补空虚。

恋爱的对象是相应的人，而精神寄托的对象可以是各种人、事、物。