尽量不要吃，晚上吃的东西比白天吃的更容易成为脂肪。尤其是五点以后尽量什么都不要吃。如果实在是饿得不行，可以试着吃点水果。但是水果也有讲究。最好吃名字带果的，比如，苹果，圣女果之类的。总之尽量不要多吃饭包。