苹果肌是我们面部轮廓中最重要的一部分，对于发力的感受也是非常明显的。若要感知苹果肌的发力，可以尝试张嘴微笑或者闭嘴咬牙，这时可以感到苹果肌明显地收紧并隆起。

另外，在进行面部运动时，如在卸妆、涂抹面膜时，可以使用手指轻抚苹果肌，去感受它的硬度和弹性。通过这些练习可以更好地理解苹果肌的位置和力量，进而更好地塑造面部轮廓。