洗头膏的用量因品牌、头发长短、浓度等因素而异。但一般情况下，长发建议取适量（硬币大小），中发取一点点多一点，短发取适量的四分之一即可。洗头时还要根据头发的清洁程度和需要洗净的部位选择用量。若头发较脏，可适当加量，而清洁程度较高则可少用一点。用量适度可以避免浪费，还能达到更好的清洁效果，同时减少对头皮的刺激。