鱼跃yh-820按摩枕头有三种模式：自动模式、手动模式和加热模式。使用时，按下“模式”按钮来调节不同的模式。

自动模式下按摩头和气囊将按照程序自动工作，手动模式下可以选择不同的按摩方式和部位，加热模式下可以按需加热。在使用过程中，用户可以根据自己的需要和喜好进行调节模式，享受不同的按摩效果。同时，按摩时切记不能超过30分钟，以避免对身体造成不适影响健康。