深圳一个月700的社保包括了养老保险、医疗保险、失业保险和工伤保险等项目，实际领取的数额与退休年龄、贡献年限、个人缴纳和单位缴纳的比例有关。

若符合退休条件，按规定领取养老金，其中最低养老金为1288元，而领取的具体数额将与个人实际上缴纳的养老金数额相关。

医疗保险则可在就医时报销一部分费用，故实际领取数额也会因医疗费用的不同而不同。

失业、工伤保险则在失业或受伤时给予一定的经济支持，但其具体数额也会因个人情况和政策规定而异。