内耗伤真情，意指在感情关系中，双方因沟通不畅、情感管理不当等原因，导致情感能量逐渐消耗，进而伤害彼此真挚的感情。

为避免此现象，双方需加强理解与沟通，珍惜彼此，共同维护感情的健康与稳定。