爆米花棍的热量相对较低。

因为爆米花棍主要由玉米粉和香料组成，而不含油脂和高热量成分。

根据成分和营养价值分析，爆米花棍的热量较低，大约在每个小包装中只有100-120卡路里左右。

此外，爆米花棍食用方式单一，不会让人产生过多的食欲，也有助于控制食欲和减少过量食用。

如果您想更健康的零食，可以选择水果、蔬菜或一些坚果类的零食。