管用

使用筋膜枪放松肌肉是一种非常好的方法。

筋膜枪的原理是“高频次冲击理疗”。筋膜放松枪可以帮助更深层次的筋膜放松，用机械的快速震动减轻肌肉酸痛和肌张力。这可能是泡沫轴或者手法放松很难做到的