中胚型的人往往整体匀称协调，比较容易长肌肉，同时不易长脂肪，胸肩宽阔，腰比较细，躯干较长，肌肉线条清晰，结实有活力。

这就是所谓的训练天才，一般来说拥有这种体型的人来说，身材一般来说就比别人要来得好，不怎么练就能很好看到身材