标准如下:每公斤体重每天0.5克糖,即体重60公斤的人每天吃糖应控制在30克以内。 超过这些标准应该都属于高糖。

导致盐摄入量每天大于6克的食品，即为高盐食品。

高油/高脂食物指：通常指脂肪含量  20g/100g的食品，尤指零食和膨化食品。