1.测量脚的长度和宽度：首先在晚上选购高跟鞋，因为这时候你的脚会稍微肿胀一点。用测量带测量脚的长度和宽度，然后参照尺码表挑选适合的高跟鞋。

2.尽量选购合脚的高跟鞋：高跟鞋上，鞋跟和脚踝处是最需要合脚的部位，所以建议多尝试几个尺码，选择感觉最合适的那一双。

3.考虑高跟鞋的款式和品牌：不同品牌和款式的鞋子会有不同的设计和尺码标准，可能同样的尺码，不同品牌的鞋子适合程度也有所不同，因此也可以根据个人的经验来挑选适合的品牌和款式。

4.注意高跟鞋的鞋底材质：不同的鞋底材质会对舒适度产生不同的影响，选择软硬适中、有防滑功能的鞋底材质可以提高穿着的舒适度和安全性。

5.购买有弹性的高跟鞋：选择具有适当弹性的高跟鞋可以更好地适应脚部形状和运动，可以减少因为穿着高跟鞋而带来的疲劳感和不适感。