一般一盆水50克以内盐或者醋就可以满足需要，按大概是平日放盐的小汤匙5—8勺即可。水温可以偏高，要让盐得到充分的溶解。洗头没有额外要注意的，按正常洗头的顺序即可，可以在洗头中使用洗发水，但是选择比较柔和的洗发水为佳，使用的量上比正常洗发也应该要少。