可以适量食用

减肥期间可以适量食用豆腐作为主食：

1. 豆腐富含丰富营养成分，易于消化，并不是高热量或高脂肪食物，减肥期间适当食用可以减轻热量摄入，有利于减肥。

2. 但不能单一食用豆腐，需要注意饮食多样化。