面包，野山羊，羊肉干，葡萄干等

有很多开始主要食物是野山羊。他在岛上种粮的第一年里收获了大麦和稻子，把这些食物压碎放进自己烧制的瓦罐中烤成面包。

《鲁滨逊漂流记》 从8月14日到26日，雨一直不歇，我不能出洞，我很小心，不让自己淋湿。因为一直困在屋里，粮食开始短。我出去了两次，有一天杀死了一只山羊，最后一天即26日发现了很大一只海龟，使我大快朵颐。我的食物这样分配：早餐我吃一串葡萄干；午餐我吃一块山羊肉，或一块海龟肉，都是烤了吃，因为我很不幸，没有容器蒸煮食物；晚餐是两三个海龟蛋。 当木柴烧成热炭或炽炭时，我把它们取出来，放在炉子上方，盖得严严实实的，直到炉子里也变得很热。然后我扫走所有的热炭，把面包放进去，再用做好的陶盆捂住面包，陶盆上再盖满热炭，以保温加热。就跟使用了世上最好的烤箱似的，我就这样做出了大麦面包，迅速地成为了一个糕点大师，可以入市叫卖了，因为我还用大米做了几块蛋糕和布丁。不过我做不了馅饼，因为我除了禽鸟和山羊肉外，没有别的作料可以放进去。 比如，如果我在外杀了一只山羊，就会把它挂在一棵树上，剥皮剖腹，清除内脏，切肉成块，装进篮子提回家。对海龟也是如此。我会把海龟切开，取出龟蛋、一两块够我吃的龟肉，放在篮子里拎回家，剩下的就扔下不要了。我还做了些又大又深的筐子来盛谷物。谷物收割后，一旦被晒干，我就把穗子搓出来，装进大筐子里。 这还不是全部。现在我不仅有山羊肉可以随意地吃，还有羊奶可喝——一开头我并没有想到喝羊奶，想到这点时我真是又惊又喜。我盖了一间产奶房，有时一天可生产一两加仑。正如大自然给每种造物准备了食物，并自然而然地告诉它们怎么食用食物那样，从来没有挤过牛奶，更遑论挤羊奶，甚至从小都没有看过人做黄油或奶酪的我，在经历了许多次尝试和失败后，却不仅做出了黄油和奶酪，还做出了盐（我是在海中礁石上发现盐的，它们已被太阳烤得半熟了，我再加加工即可），从此再也不缺乏了。 因此我就把小羊带回了家，当晚就把羊皮剥了，尽量切成小块。我原有一个专用来煮羊肉的罐子，就煮了或炖了些羊肉，羊汤鲜美。我先吃了一点，然后给了他一点，他看起来很高兴，吃得十分欢喜。但他觉得最奇怪的是看到我蘸着盐吃。他向我示意，盐并不好吃。他往嘴里放了一点盐，好像很恶心的样子，并呸呸地吐了出来，然后用清水洗嘴。我呢？我把几块肉没放盐就塞进嘴里，然后装出要呸呸呸吐出来的样子，就像他吃盐要吐一样。但我这么做没有用。他从来不在乎吃肉喝汤时没有放盐。至少很久之后，他也才放一点