自然涨停和涨停都是股票交易过程中的概念，它们之间存在以下区别：

1. 自然涨停：自然涨停是指某只股票在一天的交易中，由于市场供需关系，股价连续上涨达到涨停板（涨幅达到当日涨停限制）而停牌。在自然涨停的情况下，股价涨幅短期内无法突破涨停板限制。

2. 涨停：涨停是指某只股票在一天的交易中，由于买盘的强势和市场情绪的推动，股价上涨到涨停板（涨幅达到当日涨停限制）而停牌。涨停限制是为了防止股价过度波动，保护市场稳定。

总结起来，自然涨停是股价涨幅达到涨停限制而停牌，主要是由市场供需关系决定；而涨停则是股价因买盘强势和市场情绪推动达到涨停限制而停牌，主要是由市场买卖力量决定。