判断脸颊凹陷的方法如下：

观察镜中的倒影：找一面平整的镜子，将其竖直摆放在脸的一侧，然后向对面反射。观察镜中的倒影，如果发现脸颊轮廓过于平坦，那就有可能是脸颊凹陷。

对比照片：从自拍相册里挑选出两张脸部清晰的照片，一张是笑容灿烂时的照片，另一张是正脸无表情的照片。对比两张照片，如果发现两张照片中脸型有明显变化，那可能就是脸颊凹陷。

放松脸部肌肉：将双手放在脸颊两侧，然后轻轻向上提拉。如果感受到手指下脸颊没有太多的阻力，那可能就是脸颊凹陷的标志。