奈丽后膏（Nivea Creme）是一款经典的保湿霜，适用于面部和身体肌肤。以下是使用奈丽后膏的步骤：

1. 清洁肌肤：在使用奈丽后膏之前，先用温和的洁面产品清洁脸部或身体的肌肤，确保没有油脂和污垢。

2. 取适量奈丽后膏：用干净的手指挖出适量的奈丽后膏，一般黄豆大小即可。

3. 涂抹均匀：将奈丽后膏点在脸部或身体的不同部位，然后轻柔地按摩，直到膏体完全被肌肤吸收。

4. 重点部位加强保湿：对于特别干燥的部位，如手肘、脚跟、膝盖等，可以适当增加用量，并多按摩一会儿，以增强保湿效果。

5. 日常护理：奈丽后膏适合作为日常保湿护理的一部分，早晚各使用一次，以保持肌肤的水润和柔软。

请注意，虽然奈丽后膏适合大多数肌肤类型，但如果你的肌肤对某些成分敏感，建议在使用前做小范围的皮肤测试。如果使用后出现红疹、瘙痒等不适反应，请立即停止使用，并咨询皮肤科医生。