可以通过以下措施来防止母猫在绝育后上窜下跳。

首先，可以将母猫置于一个安静的房间或笼子里，让它适应新的环境。

其次，可以给母猫提供足够的玩具和活动空间，让它有足够的娱乐和运动。

最后，可以在母猫的活动区域中设置一些栏杆或障碍物，以防止其上窜下跳。

这些措施可以有效地帮助母猫适应绝育后的生活，减少其活跃程度。