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炝锅扁豆丝花样做法
时间:2025-04-13 23:53:41
答案

炝锅扁豆丝是一道中式家常菜,主要材料是扁豆(也称为刀豆或四季豆),通过炝锅的方式使菜肴带有浓郁的香味。以下是一种花样做法

### 材料:

1. 扁豆:300克

2. 大蒜:3瓣

3. 干辣椒:2-3个

4. 花椒:一小把

5. 生姜:一小块

6. 食用油:适量

7. 盐:适量

8. 酱油:1-2茶匙

9. 醋:1茶匙

10. 白糖:1/2茶匙

11. 香油:1茶匙

12. 芝麻:适量(可选)

### 做法:

1. **准备材料**:将扁豆洗净,去掉两端和筋,切成细丝;大蒜、生姜切成末;干辣椒剪成小段。

2. **焯水**:在锅中烧开水,加入少许盐,将扁豆丝放入焯水1-2分钟,捞出后立即过冷水,以保持脆嫩和翠绿色。

3. **炝锅**:锅中倒入适量食用油,加热至五成热时,放入花椒、干辣椒、蒜末和姜末,炒出香味。

4. **炒扁豆丝**:将焯好水的扁豆丝倒入锅中,快速翻炒均匀。

5. **调味**:加入盐、酱油、醋和白糖,继续翻炒均匀,使扁豆丝充分吸收调味料的味道。

6. **出锅**:炒至扁豆丝熟透,淋上香油增加香气,撒上一些芝麻作为装饰(如果喜欢),然后出锅装盘。

### 小贴士:

1. 焯水可以帮助去除扁豆的生涩味,并保持其颜色鲜亮。

2. 炝锅时油温不宜过高,以免烧焦调料。

3. 根据个人口味调整酱油、醋和糖的比例,以达到最佳口感。

4. 快速翻炒可以避免扁豆丝过熟,保持脆嫩。

这样做出的炝锅扁豆丝既有传统的炝锅香味,又有新颖的口感和外观,是一道色香味俱全的佳肴。

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