12岁女孩每天喝奶粉是很好的，但不能空腹喝，在喝奶的同时，搭配着吃一点淀粉类的食物，有利于吸收。比如：包子、馒头、饼干等。

奶粉一定要保证质量，买正规乳制品生产厂家的产品。