拼多多的免费拿活动是真的免费的。拼多多是通过砍价活动，让用户去邀请好友参与砍价，分享后获得更低价格或者免单。用户只需支付自己的分享价，其余的部分由砍价活动和商家赞助。这个过程完全是透明的，拼多多一直以来都是在呼吁公平、公正的购物环境，如果发现商家违规行为，也会进行处罚。但需要注意的是，用户在参与免费拿活动时，需仔细阅读活动规则，确保自己的权益得到保障。