1. 穿上内裤：为了保持卫生和舒适，可以先穿上适合的内裤。
2. 调整位置：将泳裤的腰围调整到适合的位置，通常是在腰部正好贴合皮肤，但不要太过紧绷或松弛。
3. 穿腿部：将一条腿穿过泳裤的腿部开口，将泳裤拉到大腿根部。
4. 调整位置：检查泳裤的位置，确保前后和两侧均匀贴合身体，没有过度紧绷或松弛的感觉。
5. 穿第二条腿：将另一条腿穿过泳裤的另一条腿部开口，将泳裤完全穿过。
6. 调整舒适度：根据个人喜好和舒适度，可以稍微调整一下泳裤的位置，确保紧贴但不会束缚过紧。
7. 检查贴合度：转动身体和腿部，确保泳裤贴合度良好，不会下滑或扭曲。
请注意，每个人的身材和个人喜好不同，感觉舒适的泳裤穿着方式可能也会有所变化。根据个人喜好调整泳裤的位置，使自己感觉舒适并能自在地游泳。