从恩施到黄州的距离大约是200公里左右，如果乘坐汽车或者高铁，大约需要3-4个小时。其中，从恩施到宜昌需要约1.5-2个小时，从宜昌到黄州则需要约1.5-2个小时。具体时间还要根据交通工具的速度和路况情况而定。总体而言，交通运输发达，从恩施到黄州的时间不算太长，可以通过合理规划行程时间和路线来减少耗时，让旅途更加愉快和舒适。