重庆主城区有很多适合一个人游玩的地方，以下是一些推荐的景点和活动：
1. 解放碑：作为重庆的地标性建筑，这里不仅可以购物、品尝各种美食，还可以感受到重庆的繁华与活力。
2. 三峡博物馆：这里展出了三峡的古文物、巴渝青铜、石器时代的文物以及抗战文物资料等，是了解重庆历史和文化的好地方。
3. 湖广会馆：一个具有历史文化氛围的地方，可以了解到重庆的历史和文化。
4. 洪崖洞：虽然有人说一个人去可能会感到孤单，但它仍然是重庆的一个热门旅游景点，夜景尤为迷人。
5. 磁器口古镇：一个古老的商业街区，可以品尝到当地的小吃和购买一些特色商品。
6. 观音桥步行街：一个繁华的商业区，有很多购物和餐饮的选择。