以下是自己在家护理头皮的一些方法：

清洁头皮：每周清洗头皮，使用温水和温和的洗发水轻轻按摩头皮，用清水冲洗干净。不宜过度清洗或使用过于刺激的洗发水。

选择适合自己的洗发用品：根据自己头皮的情况，选择适合自己的洗发用品，如油性头皮可以选择控油型的洗发水，干性头皮可以选择滋润型的洗发水。