面部提升和捏脸手法通常指的是通过非手术的物理方法来改善面部轮廓和皮肤紧致度的技巧。这些手法可以帮助缓解面部肌肉的紧张，促进血液循环，增强肌肤弹性，从而达到紧致肌肤和提升面部轮廓的效果。以下是一些常见的面部提升捏脸手法：

1. 面部按摩：使用手指或专用的按摩工具，从下巴开始，沿着面部轮廓向上至太阳穴方向进行轻柔的按摩。这有助于放松肌肉，促进淋巴排毒。

2. 面部瑜伽：通过一系列面部表情和动作来锻炼面部肌肉，比如“鱼脸”、“狮子脸”等，这些动作可以帮助提升面部肌肉的弹性和紧致度。

3. 面部穴位按压：找准面部的穴位，如太阳穴、颧骨下方、鼻翼两侧等，用指腹轻轻按压，可以刺激面部血液循环，改善肌肤营养供应。

4. 面部提拉：使用手掌或手指，从下巴开始，沿着面部轮廓向上提拉，直至耳际，重复多次，有助于提升面部线条。

5. 冷热敷：交替使用冷热敷可以刺激面部血管的收缩与扩张，促进血液循环，有助于缓解面部浮肿。

6. 面部仪器：市面上有许多专门用于面部提升的美容仪器，如微电流仪、射频仪等，它们可以通过不同的技术原理来达到紧致肌肤和提升面部轮廓的效果。

需要注意的是，这些手法应该在清洁的面部和手部条件下进行，以避免细菌感染。同时，手法要轻柔，避免过度拉扯皮肤。对于想要获得更明显效果的人士，建议咨询专业的美容师或医生，以获得更专业的指导和建议。此外，面部提升捏脸手法应作为日常护肤的一部分，长期坚持才能看到效果。