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120斤健身的人每天要吃多少肉
时间:2025-04-17 18:10:56
答案
按体重60kg的人来说每天健身需要摄入的
蛋白质
为90g-120g左右,换算成鸡胸肉大约为365克-487克,也可以用相同富含蛋白质的食物来进行代替。
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