如果你在C++编程课上听不懂，首先要冷静下来，不要慌张。你可以向老师提问，请求老师再解释一遍，或者找同学请教。另外，你也可以寻找一些额外的学习资源，比如看一些相关的书籍或者在线教程，加强自己的学习。同时，多练习编程，实践是最好的学习方法。不要放弃，持之以恒地努力，相信你一定会渐渐理解并掌握C++编程的知识。