是的，运动虽然有助于消耗能量，但饮食也是影响体重的关键因素。如果吃的食物热量过高，就算运动再多也难以达到减重的效果。此外，饮食的质量也很重要，应该选择低脂、低糖、高蛋白质和高纤维的食物，控制碳水化合物和油脂的摄入量。合理的饮食规划可以帮助控制卡路里摄入，从而让减重计划更加有效。因此，要想减肥成功，除了加强运动，合理控制饮食也是非常关键的。