关于涪陵跑山最佳地点有以下几个：

1、四环路南湖森林公园（白鹤森林公园）。这里与江南主城仅一江之隔，从山底一直到山顶有近2000多步健身阶梯，从山顶能看到整个涪陵城全貌。

2、青羊古镇。这里除了大山的壮丽之姿，又有丰富多彩的人文景观，被誉为“千里乌江第一景”。

3、小溪风景区。这里除了大山的壮丽之姿，又有丰富多彩的人文景观，被誉为“千里乌江第一景”。

此外，雨台山也是跑山的绝佳地点，这里位于重庆市涪陵区城东12公里，距重庆主城区约90公里，最高峰海拔862米，是古代干旱时人们祈天下雨的地方。

以上地点仅供参考，建议查阅地图软件或旅游网站获取更多跑山地点。