隔两天吃一次

肉类是一种动物性食品，含有较多的优质蛋白质，可以为人类的生长发育提供必需的氨基酸，有利于人类的吸收和利用。同时，肉类中的微量元素铁和锌含量较高。铁可以预防贫血，锌可以促进脑神经的发育。因此，每天适量的摄入可以帮助提供能量，补充日常营养，促进身体发育。肉类含有较多的动物脂肪，而动物脂肪大多是饱和脂肪酸。