停保的方法有以下几种：

1. 居民本人或法定监护人可以到当地的医保经办机构办理停保手续，提交相关材料并填写停保申请表。

2. 可以通过电话或网上办理停保手续。具体方法可以咨询当地的医保经办机构，了解如何办理。

3. 可以委托他人代办停保手续。委托他人代办时，需要提供委托书和代办人的身份证明材料。

需要注意的是，停保操作可能因地区和具体情况而有所不同，建议咨询当地的医保经办机构，获取准确的停保方式和相关手续。