吃什么养头发还不掉头发，要分年龄段。年龄小的孩子或者年轻的美美们，多吃芝麻，核桃，黑豆，可以把头发养得乌乌的，黑黑的。如果年龄大了掉头发是正常的，吃什么都无济于事。