1. 洛尔卡钙：它是一种在D3维生素前拼接的钙，钙的吸收更顺畅，研究表明，这种钙含有的D3维生素和钙的吸收效果很好。

2. 水溶性钙质：水溶性钙是粉末状的，可以加入饮品、食物中，它的吸收率略低，但不需要与胃酸反应就可以吸收，适合胃酸不足的人士。

3. 乳清钙：这是从乳制品中提取的钙，它是优质的钙源。它同时含有磷和乳清酸，有利于骨骼的健康发育。

总之，含D的钙种类繁多。在选择时，应该根据自己的喜好和身体状况选择合适的钙剂，并根据每个人身体的需要和建议的剂量来在日常饮食中添加营养成分，以保持骨骼和身体健康。