早上在学校跑操能有助于减轻体重，但这并不是唯一的因素。减轻体重需要维持合理的饮食习惯，定期运动以及良好的睡眠质量。跑操可以帮助你燃烧多余的卡路里，增强心肺功能，减少脂肪堆积。此外，跑操也有助于改善心情，减轻压力，提高精神状态。因此，早上在学校跑操是一个良好的开始，但应当与其他健康的生活方式结合起来来促进健康的减重。