关东煮是日本传统美食之一，热量因其煮法和配料而异。一般而言，一份关东煮的热量可达150-300卡路里。这其中，热量最高的是油炸的面筋等配料，低热量则是清汤和蔬菜。因此，热量的具体数值仍需根据材料和烹调方式而定。饮食平衡应该搭配适当的运动和休息，不可单一追求低热量而忽略营养搭配。