长期坚持跑步的人都是：

一是自律性很强的人；

二是珍惜生命和懂得健康的人；

三是文化人；

四是有慢性疾病的人；

五是减肥的人；

六是运动员。我是属于第一类人，我从当飞行员第一天开始长跑，一跑就是差2个月45年，从未间断过，跑量近20万公里，曾参加“全马”9次，“半马”6次，各种长跑比赛数次，去年退休后仍然坚持每天早晨长跑10公里，10公里在50分钟内完成。身体非常健康，每年体检各项指标均正常，尤其是“膝关节”也正常，我长跑我健康我快乐