要买室内灯芯的话，可以先了解一下自己的灯具类型和灯芯规格。然后到灯具店或者网上购买相应规格的灯芯，选择品牌和质量可靠的产品。

在更换灯芯之前，先关闭电源，等灯具冷却后再进行操作。

更换时，拆下灯具罩，找到原来的灯芯位置，松开固定螺丝，将旧的灯芯拆下，重新安装新的灯芯，装上固定螺丝，最后将灯具罩固定好即可。重要的是要确保安全，操作前最好请专业人员进行检查和指导。