第一、皮肤本身要注意防晒，避免紫外线对皮肤黑色素的刺激，同时脸部也要时常做补水、美白的护理。

第二、饮食方面要多吃含有维生素C、维生素E等具有抗氧化、淡斑功效的食物，或者直接口服维C片和维生素E胶囊