下班后感觉孤独，可以考虑参加一些社交活动，或找朋友聊天、约会、看电影、打游戏等。也可以尝试充实自己，学习新技能、读书、运动等，提升自己的生活质量和自信心。

另外，认识到孤独是普遍的情绪，不必太过担忧，可以在独处时放松心情，享受自由和安静。通过积极探寻，找到适合自己的平衡和生活方式，让自己更加开心和充实。