无论是背负式背包还是腰包，都可以轻松背起长刀。

如果选择背负式背包，可以将长刀插入侧面的剑鞘中，调整好位置，确保刃口朝下，然后将背包背在背上。

如果选择腰包，则可以选择一个能够容纳长刀的腰包，将长刀插入，固定好位置，然后将腰包挂在腰部。需要注意的是，无论选择哪种方式，都要确保长刀固定牢靠，不会晃动或者掉落，以免造成人员伤害。同时，在携带长刀的过程中，也要遵守相关法律法规。