优势菌指的是对宿主有益的微生物菌群。常见的优势菌有乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、酪酸梭菌等。这些菌可以调节肠道菌群平衡，增强肠道免疫力，促进食物消化吸收。

在常见的口服制剂中，优势菌可以作为益生菌添加到饮料中，以增强肠道菌群的多样性和增加肠道益菌的数量，有些还可以增强肠道屏障功能。因此，适量摄入优势菌对于人体健康有着积极的作用。